こんにちは。
花セラピストインストラクターの
平野多巳江です。
一斉休校と自粛が続き
ちょっと疲れも溜まってきましたね・・・
新年度はスッキリとした気持ちで
スタート出来るよう願うばかりです(^_^)
最近、「こんな時はお家でお花見をしよう！」
と、自宅で楽しめるお花見セットの配達が人気だそうです。
部屋にお花があると本当に癒されます♡
花や緑の中にいると癒されると感じる人が多いと思いますが
この「癒し効果」は長い間
本人へのインタビューや自己評価で測定していました。
しかし、最近では大脳内の活動状況を観たり
心臓の鼓動間隔の揺らぎを測定するなど
科学的な手法で癒し効果が解明されています。
例えば、
大脳の前頭前野は心の乱れを整える役割を担っています。
花の香りを嗅いだとき、マッサージを受けた時と同じように
前頭前野の鎮静効果が認められたそうです。
また、花や緑が目の前にあるときと無いときで
脈拍数や血中酸素濃度を測定し、植物には
人の状態をコントロールするチカラがあることもわかっています。
（千葉大学環境健康フィールド科学センター資料より）
家にいる時間が長く、何となく元気が出ない。
運動不足。
こんな状況でマッサージやエステに行けない。
いつもと生活パターンが異なり、ストレスが溜まるこんな時は
お部屋に花を飾ってリラックスしてくださいね♪
ちなみに前頭前野の測定で使われたのはバラの花です。
今だとスイトピーやフリージアが良い香りがします。
でも、ご自分でこの花がいい！と思った花が一番リラックスできるので
お花さんに足を運んで、自分を癒す花を選んでみてくださいね。
4月からまた花育がスタートします。
4月25日（土曜日）、5月23日（土曜日）、6月27日（土曜日）
受講料（全3回分）：9,000円（税込み）
こころを整えストレス軽減効果のあるお花を自由に生けて
新年度も楽しく学びましょう♪